por algeciras | Oct 28, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
Cuando empezamos a correr, nos interesa tener los músculos de las piernas fuertes porque ello nos proporciona una mayor estabilidad y un menor desgaste de los ligamentos y de las articulaciones. Si buscas una mayor velocidad y potencia en carrera, necesitas saber cómo...
por algeciras | Sep 30, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
Igual al leer el título de este artículo te han venido a la mente recuerdos más o menos agradables en torno a tus clases de educación física en el el instituto, y es que esta es una prueba en la que te hacían correr durante 12 minutos por el patio o alrededor de una...
por algeciras | Sep 19, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
Estar en forma es esencial para ser un corredor eficiente. Si te has pasado últimamente saltándote la dieta y quieres perder algunos kilos de más para recuperar tu peso ideal, no te pierdas estos trucos para quemar más calorías cuando realizas tus entrenamientos. Las...
por algeciras | Sep 2, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
Cuando estás empezando en el mundo del running, es posible que tu cuerpo no esté acostumbrado a este tipo de ejercicio o es posible que no estés corriendo de la forma más adecuada, y como consecuencia, puede aparecer dolor. Si te inicias en la carrera de forma...
por algeciras | Ago 27, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
Muchas veces, adelgazar es la principal razón que nos motiva para empezar a correr. Sin embargo, el hecho de tener sobrepeso puede suponer un límite que nosotros mismos nos ponemos para frenarnos. Se puede correr teniendo sobrepeso, pero se deben seguir ciertas pautas...
por algeciras | Ago 17, 2019 | CONSEJO DEL CORREDOR
¿Estás preparado para correr? ¿Has tomado ya la decisión de cambiar tu vida y convertirte en un verdadero runner? ¡Enhorabuena! Ya has logrado alcanzar una de las metas más duras. Ahora es momento de empezar a correr y no rendirte fácilmente. Para ayudarte en estos...
Comentarios recientes